皆さんこんにちは！ひらけんです！
この記事を見てくれている方の中に気合を入れてダイエットを始めたけどモチベーションが下がってしまって3日坊主で終わった経験がある人はいませんか？
モチベーションのたもち方を知らないまま、ダイエットを気合だけで始めてしまうとすぐに挫折してしまう可能性が高いのでなかなか継続できません。
今回は、そんなモチベーション迷子の方に向けて僕が25kg痩せたときに行ったモチベーションを保つ方法を3つ紹介します。
3つ目は本質的にダイエットを成功させるために必要なことなのでぜひ最後まで見ていってください！
そしてあなたのダイエット中のモチベーションのたもち方があればコメント欄で教えて下さい！
それでは行きましょう！
・ダイエットするときのモチベーションのたもち方
・ダイエットを成功させるために必要なこと
・あなたのダイエットがなぜ成功しないのか
・ダイエットが成功しなくて困っている人
・これからダイエットを始めようとしている人
・モチベーションのたもち方を知りたい人
Instagram→減量情報やダイエット情報を公開しています！
Twitter→ダイエットのことについて他愛もないことをつぶやいてます！
TikTok→ダイエット情報をカンタンにわかりやすく説明しています！
You Tube→ダイエット情報やトレーニングのやり方を具体的に動画で説明しています！
１つ目：ワンサイズ小さいブランド物の服を買う
ワンサイズ小さい服を買うことで絶対に痩せてやるという気持ちになるためモチベーションの低下を抑えることができます。
ダイエットするときのモチベーションが一番高いのはダイエットを始めたその瞬間です！
その、一番モチベーションが高い時に痩せたとき用のブランド物の服を買うことで痩せなかった時に服が無駄になってしまうので何があっても痩せてやろうという気持ちになってダイエットに対するモチベーションを保つことができます。
まずは一番熱が高いダイエットを始めた時にブランド物の服を買ってモチベーションの低下を防ぎましょう！
２つ目：仲間と情報を共有する
ダイエットを一人で成功させようとするととてつもない精神力と意志の力が必要です。
一人でダイエットをしているとどうしても「今日くらいサボってもいいや」や「誰も見ていないからサボろう」などという気持ちになってしまうため途中でダイエットを挫折してしまう原因になってしまいます。
そこでダイエットを始める時に仲間を見つけて仲間と情報を共有しながらダイエットをするようにしましょう！
今、筋トレの仲間がいない人はsnsで同じような筋トレをしている方と知り合ってモチベーションの高い状態をキープしていきましょう！
仲間がいると自分だけサボることができないのでこの方法はとても効果がありますよ！
３つ目：痩せた姿を具体的に想像する
痩せた姿がイメージできてない人はゴールがないままダイエットしているのでモチベーションが下がりやすくなって挫折してしまいます。
痩せた姿をイメージするときのコツは、できるだけ細かく、具体的に想像することです。
例えば、ダイエットを今日から始める人は3ヶ月後に10kgダイエットを成功させて○○みたいな体型になる！
それができたら、ワンサイズ小さい服も着れるようになるから今のうちに買っておいて絶対にダイエットを成功させるぞ！
のようになるべく具体的に想像するようにしてみてください。
これができればダイエットに対するモチベーションの低下が起こることはそうそうないと思うので頑張りましょう！
まとめ
今回は25kg痩せた僕がモチベーションのたもち方を3つ紹介しました。
モチベーションのたもち方は人それぞれいろいろな方法があると思いますが、今回僕が紹介した方法でモチベーションを保つことで、ダイエットは限りなく成功に近づくのでこの記事を読んでくれているあなたは今日からぜひこの方法をチャレンジしてみてください！
最後まで見てくれてありがとうございました！
Instagram→減量情報やダイエット情報を公開しています！
Twitter→ダイエットのことについて他愛もないことをつぶやいてます！
TikTok→ダイエット情報をカンタンにわかりやすく説明しています！
You Tube→ダイエット情報やトレーニングのやり方を具体的に動画で説明しています！
