25kg痩せた僕が教えるダイエット始める前に準備しておくこと

この記事を見てくれているあなたはダイエットを始めても、なかなか続かずに毎回自分の意志力の弱さが嫌になってませんか？

もしそうであればこの記事を最後まで読むことで今まで失敗続きだったダイエットに終止符を打つことができるかも知れません。

ダイエットに失敗する人の多くはダイエットを始める前の準備段階にあると思っています。

なので、あなたのダイエットが成功しないのはダイエットに対する強い意志の力ではなくて始める前の準備が足りないだけかも知れません。

今回はそんな、意志の力だけに頼って痩せようとしているあなたに向けて、ダイエットを始める前に準備しておくべきことを3つ紹介します！

 

 

家の中からお菓子をなくす

家に不要なお菓子があってもあなたはそれを食べることを我慢できますか？

僕は、ダイエットに失敗し続けていた頃は実家ぐらしで、家の中にたくさんのお菓子がある状況でした。

僕がいつもお菓子を食べるから親がたくさん買ってきてくれていたんですね。

本気でダイエットに取り組もうと決意したその日からはおやつが目に入らないように、家の中からおやつをなくすことにしました。

すると、今まで少しでも口の中が寂しくなると無意識に食べていたおやつを食べなくなったんです。

今まではおやつが食べたかったのではなくて、ただのクセで食べていたんだと実感しました。

まずは家の中からおやつを排除して痩せるための環境を作ることに専念してみてください。

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SNSでダイエットアカウントを作る

SNSのメインアカウントでダイエット宣言をするのはなかなか勇気がいるんですよね。

僕もそうだったんですが、周りからどんな目で見られるか気になって仕方ないんですよね。

でも、記録として残しておきたいな〜。。。

そんな時に有効なのがダイエット専用のアカウントを作ってそこに日々のダイエットの記録をすることです。

そうすることで、ダイエットに関連した友達ができて自分のダイエットのモチベーションアップに繋がって効率よく結果が出るようになります。

そのため、まずはダイエット用のアカウントを作って仲間と切磋琢磨していきましょう！

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体重計を買う

ダイエットに成功していないときって体重計に乗ることが億劫なんですよね。

でも、ダイエット中に体重を測ることは自分の現在地を知るうえではとても大切なことです。

それは、ダイエットをする上で自分の体を数値化してくれるもので手軽なものが体重計だから。

毎日決まった時間に体重を測ることで自分の現在地を可視化できるのでまずは体重計を買ってやせるための準備をしましょう！

まとめ

今回はダイエットを始める前に準備しておくことを3つ紹介してきました。

これは、全てダイエットに失敗し続けてきた僕が実際にやって成功させたものなのでこの記事を読んでくれているあなたも試すことができる内容になっているかと思います。

今回紹介したものを全てやる必要はありません。自分のためになると思ったり、始められそうだと思うものからやってみてください。

コツコツ継続できれば、ダイエットは必ず成功します！

今回も最後まで見ていただきありがとうございました。